Keine Chance dem Winterblues
Glücksgefühle dank vielfältiger Aktivitäten
Die Tage werden kürzer und die Nächte länger – die dunkle Jahreszeit ist angebrochen. Haben auch Sie mit gedämpfter Stimmung zu kämpfen?
Der sogenannte Winterblues tritt auf, weil Licht für unser Wohlbefinden entscheidend ist. Bei weniger Helligkeit bleibt der Melatonin-Spiegel hoch und der Serotonin-Spiegel sinkt – und mit ihm die Stimmung. Doch es gibt ein paar einfache Tricks, wie Sie dem Stimmungstief entgegenwirken können.
Bestimmte Lebensmittel wie Bananen, Nüsse und Schokolade fördern die Serotoninproduktion. Auch Bewegung an der frischen Luft, selbst an trüben Tagen, kann helfen. Ein Spaziergang bei Tageslicht bringt mehr Licht ins Leben als das Verweilen in Innenräumen. Sportliche Aktivitäten kurbeln ebenfalls das Wohlbefinden an. Gönnen Sie sich zudem Wellnesserlebnisse wie Massagen oder Aromatherapien, um Körper und Geist zu verwöhnen. Im Grunde hilft Ihnen jede Aktivität, bei der Glückshormone ausgeschüttet werden. Und dazu gehört definitiv auch eine Auszeit. Schon die Urlaubsvorbereitung und die damit verbundene Vorfreude auf all die angenehmen Erlebnisse wirken wahre Wunder.
Und davon erwarten Sie eine ganze Menge rund um unser Hotel Post. Etwa verschneite Winterlandschaften und leuchtende Berggipfel. Ob beim Schneeschuh- oder Winterwandern, hier genießen Sie die Ruhe und Schönheit in vollen Zügen.
Auch das Rodeln bei uns im Tiroler Oberland verspricht Spaß und Spannung. Auf zahlreichen Bahnen, ob bei Tag oder Nacht, erleben Sie rasante Abfahrten. Eine besondere Attraktion ist Tirols längste Rodelbahn, die von 2 200 m Höhe ganze acht Kilometer in den Ort Nauders hinunterführt. Natürlich kommen auch Langläufer auf ihre Kosten: auf 150 Kilometer präparierten Loipen.
Um ganz sicher zu gehen, könnten Sie schon jetzt Ihren Urlaub bei uns buchen. So lassen sie alle Arten von möglichen Stimmungstiefs hinter sich, den Novemberblues, die Dezembermelancholie oder die Januartristesse – und holen das Beste aus dem Winter heraus!